de bedste øvelser for dine knæ
0:53
de bedste øvelser for dine knæ
396 views7 months ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
3 knæøvelser 🦵
0:36
3 knæøvelser 🦵
21 views3 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
3 øvelser til robuste knæ 💪
0:29
3 øvelser til robuste knæ 💪
524 views11 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
Ondt i knæet?
0:27
Ondt i knæet?
167 views3 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
3 øvelser til robuste knæ! #styrketræning
0:30
3 øvelser til robuste knæ! #styrketræning
864 viewsMay 22, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
6 øvelser til stærke og smertefrie knæ
2:37
6 øvelser til stærke og smertefrie knæ
107 views7 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
0:15
NYT ONLINE HOLD: STEP 🥳 3 knæ på højre, mambo og twist 👣 Heidi er klar med en ny omgang Step, der giver dig 💦 på panden og 🔥 i fødderne. Deltag i app'en eller her: https://fal.cn/3dzAr Er I med derhjemme? 🙌🏼 | PureGym DK
8.3K viewsFeb 23, 2021
FacebookPureGym DK
0:26
Knæsmerter kan have at gøre med at du mangler styrke/forbindelse til forsiden af dit lår - musklen her hedder quadriceps. Idag viser jeg 5 forslag til hvordan du kan arbejde med den. De starter fra den nemme ende, og bevæger sig imod den svære ende - så du kan finde dit niveau, hvor du skal træne nu - der hvor det er hårdt, men til at have med at gøre, og måske også finde det næste niveau du skal forsøge at ramme. Se med i videoen, prøv dig frem. Når du finder din øvelse, så kør træningen én gan
70.1K views9 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:43
🌱 Stop med at kæmpe med knæsmerter og rygproblemer, når du arbejder i haven. Havesæsonen nærmer sig! Vores Multifunktionelle Knæ- og Sædeplads er den perfekte løsning for at gøre havearbejdet lettere og mere behageligt. Aflast dine knæ og ryg, mens du planter, ukrudtsbekæmper eller høster grøntsager. Desuden kan den bruges overalt - i haven, på campingturen eller når du laver håndværk. Bestil i dag og forbered dig på en mere problemfri og sjovere havesæson! 🌿🌻 #Have #Havearbejde #Knæ-ogSædepl
326.4K viewsMar 19, 2024
FacebookVaruZone.se
0:13
Stabilitet over knæet er for mange overset. Det er fint at være stærk, men hvis du ikke kan styre og stabilisere, hvor de knæ går hen, så risikerer du at få overbelastningsskader. Hvem skal du træne med? 😇 | Fysioterapi, træning og mental sundhed v/Maja Wolf Lytje
30.4K views6 months ago
FacebookFysioterapi, træning og mental sundhed vMaja …
0:46
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
10K views8 months ago
FacebookGigtforeningen
1:16
Denne video er til dig som oplever gener/smerter i knæet ved forskellige aktiviteter som fx trappegang eller løb og ønsker at træne dit knæ. Øvelserne øger styrke og stabilitet i knæet og de tilstødende led og kan laves både som nybegynder og øvet. Lav gerne 2-3 sæt af 8-12 gentagelser af hver øvelse 2-3 x ugentligt - hvis det bliver bedre kan du roligt fortsætte! Hvis du mærker forværring vil jeg anbefale at du opsøger en behandler 👍 God fornøjelse! | Den lille klinik / V fysioterapeut Sofie F
249 views7 months ago
FacebookDen lille klinik V fysioterapeut Sofie Frøhlich
1:04
Styrke & balanceøvelse for knæ
334 views7 months ago
YouTubeArthroCare
0:24
Har du ondt i knæene? Her er svaret på at få SMERTEN væk!
8.3K viewsOct 24, 2023
YouTubeAnna Bogdanova
0:28
Ondt i fx knæet, uden du helt ved hvorfor? Lad mig sige med det samme, at der kan være rigtig mange grunde til det - og lad mig også bare starte med at sige, at det langt de fleste gange går over af sig selv.. sådan er det jo heldigvis. Det jeg så alligevel vil vise dig idag er, at du jo kunne tjekke din vene- og lymfevej. Veneblod og lymfevæske er nemlig afhængig af bevægelse, for at blive flyttet optimalt med, tilbage mod hjertet. Tjek om punkterne er ømme, hvis de er, så arbejd eventuelt lidt
8.9K views10 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:29
Hej med jer 👋 Lidt motivation til starten af ugen – knæet skal ikke drille eller gøre ondt 💙 👉 Den bedste vej til stærke ben og stabile knæ er regel­mæssig, rolig og korrekt træning. Små skridt. God teknik. Kontinuitet. Det virker 💪 Har du brug for mere hjælp, sparring eller et personligt program? Så kontakt Nordals Fysioterapi – hjælpen er nær, og vi står klar til at hjælpe dig videre 👌 📩 Skriv til os [email protected] 📞 Ring til os på 74453168 🦵 Pas godt på dine knæ – de sk
1.5K views4 months ago
FacebookNordals Fitness
0:24
Har du nogensinde hørt sætninger som: Dine knæ kører indad - det er farligt. Du skal holde dit knæ hen over din fod - gerne den 2. tå. Dine knæ er ustabile, fordi de kører indad eller udad når du går ned i knæ. Hvis du så oveni har fået at vide at det er årsag til dine knæsmerter, så er den først helt gal. Det er ikke rigtigt, og derfor er det heller ikke noget du skal gå og tilstræbe i din træning, når du er færdig med genoptræning. Det er endnu et eksempel på, at du IKKE, med dine tanker, kan
22.5K views6 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
1:06
Slidgigt i knæet betyder ikke, at dit knæ er dømt til at være dårligt resten af dit liv Med den rette tilgang og viden kan du dæmpe smerterne og få mere frihed i hverdagen. 👉 Skriv knæ i en kommentar, så får du tilsendt en besked med et link til den fulde artikel om slidgigt i knæet. | Smertefribevægelse
7.3K views7 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:32
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med.Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.I
11.4K viewsApr 2, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:20
3 øvelser der kan gøre en stor forskel for dit knæ 💪🏻 Hoftecirkel for din gluteus medius Lunges for lår og balle Bækkenløft for baglår Du bestemmer selv hvor intenst du arbejder med dem. Jeg anbefaler at du kører til du kan mærke tydelig muskeltræthed i den muskel du arbejder med. 3 omgange med pause imellem. 1 x om dagen. 5 dage om ugen. Du kan godt - og husk at lidt efter lidt, bliver lidt til meget 💪🏻💪🏻 kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #fysioterapi #øvelser #physicalthera
17.4K views8 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:44
Smertesnak episode 30 🎙️ Fra 10 års knæsmerte til marathon og løb på Den Kinesiske Mur med Sanne Miles 🏃‍♀️ 💨 “Du kommer aldrig til at løbe igen” fik Sanne at vide. I dette afsnit taler Nikolaj med sin tidligere klient Sanne, som deler sin fascinerende historie om at vende tilbage til det, hun elsker allermest, løb, mod alle odds. Sanne fik for 10 år siden at vide, at hendes knæ var færdigt. Alligevel stod hun i 2024 på toppen af Den Kinesiske Mur, og senere på målstregen til Copenhagen Marat
828 views9 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:37
🎶 "Hoved, skulder, knæ og tå" 🎉 Sjov og Læring med Tinyschool Dansk 🧒🎵
143.8K viewsOct 7, 2023
YouTubeTinyschool Dansk
0:39
Hvordan har du det med stærk mad? 🌶️🌶️🌶️
52.1K viewsJun 13, 2024
YouTubeUltra Nyt
2:22
Chauffør i rundkørsel: Sur på politiet – se Grænsepolitiet
629.2K views2 months ago
TikTokkanal5dk
0:15
Nyt tricktræning med Filli: Første forsøg
735.7K views1 year ago
TikTokalberteeqestrian
0:15
Chill med kjæresten: Livet i gode stunder
457.8K views10 months ago
TikTokphilip_riise1
0:13
Nye hverdage og nytårsforsæt med FOA
187K views5 months ago
TikTokfoa.dk
0:23
Når ens 5-årige skifter navn 🧐 Er der mon nogen der har et bud på hvordan det staves? Bare til når jeg skal bestille nyt sundhedskort og alt det der 🤭
198.9K views10 months ago
TikTokjoanbitsch
0:36
Nyt Logo til F.C. København: Design og Inspiration
246.1K viewsJun 24, 2025
TikTokmagnus.s.design
See more
Static thumbnail place holder