Building Bigger Arms | The Best Exercises for Biceps & Triceps
1:38
Building Bigger Arms | The Best Exercises for Biceps & Triceps
643 views1 month ago
YouTubeTägliche Fitness
Træn dine arm muskler effektivt
0:44
Træn dine arm muskler effektivt
196.3K viewsJan 19, 2025
TikTokrene_macapili
Er du træt af at lave 3-4 øvelser til biceps og triceps uden at se resultater? Så ligger fejlen præcis der❌ Arme er små muskelgrupper. Hvis du overtræner dem og ignorerer det store billede, så arbejder du imod dig selv. Det der giver mine klienter store arme: 👉 Skruer ned for volumen 👉 Lægger fokus på store løft 👉 Lærer dem at træne ordentligt Form > antal sæt. Træn smartere, ikke bare mere. Josh Do It 🚀
0:38
Er du træt af at lave 3-4 øvelser til biceps og triceps uden at se resultater? Så ligger fejlen præcis der❌ Arme er små muskelgrupper. Hvis du overtræner dem og ignorerer det store billede, så arbejder du imod dig selv. Det der giver mine klienter store arme: 👉 Skruer ned for volumen 👉 Lægger fokus på store løft 👉 Lærer dem at træne ordentligt Form > antal sæt. Træn smartere, ikke bare mere. Josh Do It 🚀
3.6K views11 months ago
TikTokjosh.doit
Lidt inspiration til din næste arm træning 💪🏼 Triceps (musklen bag på armen) udgør en ret stor procentdel af din arm - så for at få større arme, er det en god prioritet i din træning. Her er 2 øvelser du kan køre. #silkeborgfitnesscenter #silkeborg #fitness #træning #center #holdtræning #fitnesscenter #sfc #styrketræning #personligtræning | Silkeborg Fitness Center
0:44
Lidt inspiration til din næste arm træning 💪🏼 Triceps (musklen bag på armen) udgør en ret stor procentdel af din arm - så for at få større arme, er det en god prioritet i din træning. Her er 2 øvelser du kan køre. #silkeborgfitnesscenter #silkeborg #fitness #træning #center #holdtræning #fitnesscenter #sfc #styrketræning #personligtræning | Silkeborg Fitness Center
287 views7 months ago
FacebookSilkeborg Fitness Center
Sådan får du store arme
0:32
Sådan får du store arme
907 views4 months ago
YouTubeRene Macapili
Vil du have større arme? 💪🔥 Så drop idéen om, at biceps gør det hele. Triceps står for ca. 70% af armens størrelse, det er hér, du bygger volumen. ✅ Følg @rene_macapili for flere simple og effektive tips til træning 🔥 | Rene Macapili - Online Coach
1:00
Vil du have større arme? 💪🔥 Så drop idéen om, at biceps gør det hele. Triceps står for ca. 70% af armens størrelse, det er hér, du bygger volumen. ✅ Følg @rene_macapili for flere simple og effektive tips til træning 🔥 | Rene Macapili - Online Coach
10.9K views6 months ago
FacebookRene Macapili - Online Coach
Arm Day für dicke Arme: effektives Gym-Workout für Bizeps & Trizeps
1:16
Arm Day für dicke Arme: effektives Gym-Workout für Bizeps & Trizeps
19.4K views1 month ago
TikTokkumeilift
0:40
Få Større Arme: Træningsstrategier og Tips
11.7K views11 months ago
TikTokrene_macapili
0:33
Effektive biceps og triceps øvelser til fitness
26.5K viewsFeb 23, 2023
TikTokdoaazaher
0:20
Hvad end du gerne vil have store arme, faste arme eller bare kunne bære rundt på børn og indkøbsposer, så er det det samme der skal til - styrketræning af armene 💪👀 Derfor lærer arm-nørd @nikolajbachdk og Styrk-træner Michael Vestergaard dig alt, du skal vide om armtræning, i vores nye video-podcast fra Træningstimen 🙏 Og vi har lagt masser af lærerige øvelsesvideoer indover den! Find den på vores YouTube-kanal, "Styrk" 🎯💪 #armtræning #træning #styrketræning #personligtræning #personligtræn
247 viewsJun 6, 2025
FacebookStyrk
0:20
#styrkeløft #træning #armtræning #biceps #muskelopbygning
3.6K views4 months ago
TikTokkoedhovederne
1:12
Superset træning til stærke arme
4K views6 months ago
TikTok1stchoicefitness
0:37
Sådan laver du en helt korrekt armbøjning/armstrækning/push-up. En helt korrekt udført armbøjning er faktisk en relativt hård øvelse for overkroppens pressemuskulartur. For at kunne udføre en korrekt armbøjning skal du i en planke på strakte arme have størstedelen af din vægt ind over dine hænder. Herefter skal du sænke dig ned indtil brystkassen, som det første, rører gulvet. I denne position skal hænderne være lige ved siden af brystkassen og albuerne skal være lige over håndleddet. Bredden me
860 viewsJun 25, 2025
FacebookClaus Sloth - Center for personlig træning
0:57
To arme og en elastik. I dag får du 7 øvelser med elastik, som træner din overkrop. Gem den til din næste træning 💾 Øvelser: - Banded face pulls - Banded overhead press - Banded bent over one arm rows - Banded seated rows - Banded tricep extensions - Banded bicep curls - Banded front shoulder raises Jeg kørte ovenstående igennem med 3 omgange af 12 gentagelser. Kan klares enten hjemme i stuen, frokostpausen, på kontoret, foran Netflix eller udendørs 💪🏼 Rigtig god fornøjelse PLAN C TRAINING -
10.2K viewsJan 21, 2021
FacebookFIT Living
0:34
Træn Biceps & Underarm: Den Ultimative Hammer Curl Teknik! #shorts
1 month ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:20
Lav de her øvelser for store arme💪🔱#reels #motivation #fitnessmotivation #foryou #træning
1.8K views2 months ago
YouTubeMatt Nyg
0:27
Top 3 Triceps Øvelser for Stærkere Arme | Træningstips
74.7K viewsMay 24, 2022
TikTokrene_macapili
0:42
Biceps Øvelser med Håndvægte: 2 Must-Know
10.2K views5 months ago
TikToksorenmorch
2:10
Triceps træning og bænkpres? Fra bro til Pro
745 views3 months ago
YouTubeSejer Dalum
0:23
Biceps Træning: Få Maksimalt Udbytte af Din Inclined Curl #shorts
56 views2 months ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:17
Lær den PERFEKTE Triceps Pushdown uden at skade dine albuer! #shorts
98 views1 month ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:22
Dag 1 i serien: Sådan får du bedre teknik i træningscentret I dag kigger vi på brystpres. En af de mest populære øvelser i styrketræning. Brystpres træner primært bryst, triceps og forsiden af skulderen. Men mange mister effekt og risikerer skuldersmerter, fordi teknikken halter. Her er tre enkle fokuspunkter: \t1.\tTræk skuldrene let tilbage og ned, så du ikke presser med skuldrene op mod ørerne. \t2.\tHold en rolig og kontrolleret bevægelse hele vejen ned. Stop før du mister spænding. \t3.\tPr
7.5K views4 months ago
TikToktammarofitness
7066415948416240901
Oct 12, 2023
TikTok
0:35
Del videoen med en kammerat, der træner alt for meget arme, og lad os hjælpe hinanden til bedre træning!🔥😉💪 “Jamen, jeg har kun trænet i halvanden time, ikke? HALLO? WOOHOO! Det kører, mand!”🙈 Stop lige en gang!😬🚨 En af de største gym-fejl, som mange laver, er at tro, at kvantitet er vigtigere end kvalitet. Forkert!!!!👊😅 Sæt tempoet ned, og fokuser på kvalitetsgentagelser. Når du stresser din krop med alt for tunge løft og dårlig teknik, ender du med skader🤕– og så er du endnu længere f
1K viewsOct 16, 2024
FacebookJens ''The Beast'' Dalsgaard
0:11
Hovedstød og ramme overlæggeren træning
281.8K views11 months ago
TikTokmionellessifootball
0:38
3 Liegestütz-Varianten für explosive Arme ohne Equipment
280.5K views4 weeks ago
TikTokayi.athletic
2:22
Wie du als Frau deine Arme straffen kannst und Winkearme loswirst 🔥 (3 einfache Übungen) #frauen #trainingstipps #abnehmen #abnehmtipps #mamas
12.7K views3 weeks ago
TikToksebastianratzke
0:14
Effektiv 25-min træning for hele kroppen – 3x12-15 reps
12K views3 weeks ago
TikTokemmastormholt
0:41
Trizeps Übungen: 3 effektive Workouts für größere Arme
58.7K views1 month ago
TikTokjoiill
0:24
162,5 kg dødløft for 3 reps – træning og coaching tips
2K views2 weeks ago
TikTokkoedknaegten
See more
Static thumbnail place holder